Để thoát khỏi tình trạng vòng 1 “màn hình phẳng”, bạn hãy tham khảo những cách an toàn này nhé!
Những cách luyện tập “không ai ngờ”
Môn thể thao “vàng” giúp vòng 1 tăng trưởng chính là bơi lội. Rèn luyện cơ ngực một cách liền bằng những động tác bơi sẽ giúp vòng 1 của bạn tăng lên đáng kể đấy, mỗi tuần bạn chũm dành 1-2 lần đến hồ bơi để tập tành nhé.
Đây là cáchlàm ngực to mà không cần phẫu thuật giúp bạn nở ngực một cách nhanh chóng
Có một mẹo nhỏ khá ưa giúp bạn tập luyện vòng 1 đó là thổi bóng bay hàng ngày. Mỗi ngày, bạn chỉ cần thổi bóng 3 lần, mỗi lần từ 5-10 hơi. Cách này giúp vòng 1 trở nên săn chắc do phổi được hoạt động mạnh trong khi thổi, thúc đẩy quá trình bàn luận chất. Đặc biệt, thổi bóng bay hàng ngày không chỉ giúp ngực săn chắc mà còn làm tiêu hao mỡ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả nữa đấy.
Các bạn cũng có thể phối hợp massage vùng ngực trong lúc tắm hàng ngày để cải thiện vòng 1. Ban đầu, bạn tắm nước ấm sau đó giảm dần nhiệt độ cho đến khi nước lã để giúp vòng 1 tăng tính đàn hồi. Trong lúc tắm bạn xoay tròn quanh núi đôi, kết hợp các động tác massage nhẹ nhõm nhằm kích thích máu lưu thông. Bền chí thực hiện phương pháp này hàng ngày, kích thước vòng 1 của bạn sẽ được cải thiện đấy.
Còn một cách tập luyện khác đó là tham khảo một số bài tập thể thao dành riêng cho vòng 1 như các chuyên gia chia sẻ. Luyện tập thể thao thẳng băng giúp cơ ngực được khỏe mạnh, giúp vòng một đầy đặn hơn.
Cải thiện vòng 1 nhờ món ăn “không phải ai cũng biết”
Món ăn truyền thống để tăng kích tấc vòng 1 hiệu quả mà nhiều người biết đến chính là đu đủ hầm xương. Trong đu đủ xanh có chứa chất phân giải protein, mỡ, các loại đường, kích thích vòng 1 phát triển. Món ăn cũng là cáchlàm to ngực bằng phương pháp tự nhiên hiệu quả và an toàn.
Bạn cũng đừng quên sữa chua trong thực đơn hàng ngày. Đây là thực phẩm cung cấp protein cho vòng 1 mà không gây béo. Mỗi ngày ăn hoặc uống từ 1-2 hũ sữa chua giúp vòng 1 tăng trưởng, thải độc tố trong cơ thể nhé.
Chú ý bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều protein như thịt, cá… nếu sợ béo bạn có thể ăn nhiều khoai tây, lạc, rau diếp cá để thay thế. Protein chính là trợ thủ đắc lực giúp vòng 1 phát triển.
Một tuần, ăn hải sản từ 2-3 bữa cũng là cách tăng kích tấc vòng 1 hiệu quả. Trong hải sản chứa nhiều kẽm, đồng…có thể kích thích vòng 1 nở nang hơn.
Ngoài việc điều chỉnh cách ăn, uống chúng ta cũng cần ngủ đúng giờ và ngủ đủ 8 tiếng để thân được khỏe mạnh. Bạn cũng nên đi bộ lúc sáng sớm, hít thở không khí trong lành, giữ tư thế thẳng, ngực ưỡn về phía trước. Duy trì những lề thói tốt sẽ hỗ trợ hiệu quả cho những cách bạn ứng dụng ở phía trên đấy.
dùng phụ kiện để tăng kích tấc vòng 1 “ảo”
Ngoài nhữngcách làm nở ngực tự nhiên ở trên bạn cũng có thể sử dụng phụ kiện làm tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng hơn.
Trong những trường hợp thực sự cấp bách, chúng ta có thể dùng phụ kiện để “hô biến” kích tấc vòng 1. Áo chip silicone là một giải pháp hợp lý. Chiếc áo chip này rất phù hợp khi bạn muốn diện váy quây đến các bữa tiệc. Bạn yên tâm là sẽ không bị lộ vì chiếc áo này không có dây áo sau lưng như các loại áo khác mà được dán trực tiếp vào núi đôi. Khi mặc áo vào, núi đôi của bạn sẽ được nâng đỡ và đầy đặn hơn.
Một dạng biến thể của áo chip silicone là miếng dán ngực. Sản phẩm có hạn dùng là 24h, được dán trực tiếp vào ngực. Đầu tiên bạn vệ sinh vùng ngực sạch sẽ và khô ráo, sau đó sử dụng miếng dán để nâng núi đôi đến độ mong muốn. Lớp keo gắn của miếng dán khá chắc, có thể sử dụng ở trong nước , phù hợp với cả những người hay ra mồ hôi. Bạn nên lưu ý là nên mua ở những chỗ uy tín và đọc kỹ chỉ dẫn để không bị phản ứng phụ nhé.
Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp sử dụng kem xoa nở ngực Breast Success.
Cách làm nở ngực bằng bằng Breast Success Cream
