Theo các chuyên gia dục tình thì xuất tinh sớm là một trong những hiện tượng phổ quát ở đàn ông. Việc cải thiện tình trạng này đòi hỏi bạn phải bền chí và có phương pháp đúng đắn.
Nghiên cứu Kama Sutra. AL Harper, chuyên gia về dục tình và là cựu biên tập viên của một tạp chí của Anh cho biết có một kỹ thuật được đề cập trong Kama Sutra (một cuốn sách Ấn Độ cổ, biên khảo về dục tình được viết bằng tiếng Phạn) giúp trì hoãn việc xuất tinh mà về cơ bản là kéo dài sự cương cứng.
Kama Sutra đề cập đến nhiều khía cạnh trong đời sống tình dục, như biểu thị các tư thế giao phối, những gì đôi bạn tình chờ đợi ở nhau và đưa ra các lời khuyên hữu ích. Các vấn đề tình dục được Kama Sutra đề cập rất chi tiết, như vấn đề “kích thước”, dục tình hòa hợp hay lệch pha, vai trò của trí nhớ tượng, những tư thế, kiểu vuốt ve, ôm ấp…
Theo đó, Harper chỉ dẫn đàn ông nên bắt đầu từ từ, không nên có nhiều hơn một lần “ra, vào” mỗi ba giây. Sau đó, nối duy trì quá trình này thêm 4 hoặc 5 phút, rồi tăng tốc. Nếu bắt đầu cảm thấy như đang đi… tới, nên dừng lại và giữ “cái ấy” bên trong đối tác cho đến khi cảm thấy kiểm soát được. Sau đó, thực hành thảy quá trình này một lần nữa.
Đời sống dục tình của nam giới bị ảnh hưởng nếu họ bị xuất tinh sớm.
Tránh bít tất tay
Lo lắng là một trong những kẻ giết chết sự cương cứng. Tiến sĩ Patti Britton, nhà tình dục học lâm sàng và là huấn luyện viên quan hệ tình dục người Mỹ cho biết, giữ nghĩ suy tiêu cực trong đầu khi làm chuyện ấy sẽ khiến cậu nhỏ khó đạt được sự quả cảm khi cần thiết. Khi bắt đầu cảm thấy Lo lắng, chiến lược hàng đầu cần áp dụng là dừng lại, hít một hơi thật sâu, sau đó hội tụ vào những cảm giác mà thân nhận được khi làm chuyện ấy.
Thay đổi mọi thứ
Catherine Toyooka, nữ chuyên gia tư vấn dục tình Mỹ, cho biết điều tốt nhất bạn có thể làm mọi chuyện trở thành thú vị hơn là đổi thay, chẳng hạn thử dùng “cái ấy” ghẹo bạn tình. Theo Mensfitness, âm đạo có rất nhiều đầu dây tâm thần tụ tập ở phần dưới ống âm đạo, do đó các động thái trêu chòng khu vực này có hiệu quả cực kỳ.
Chậm rãi
Thay vì thực hành phong cách xâm nhập với tiết điệu nhanh mà đa phần đàn ông rất thích, hãy thế kéo dài thời gian với nhịp độ từ tốn. Toyooka nói quan hệ dục tình với tốc độ chậm sẽ dẫn đến một trải nghiệm giúp kết nối hai người tốt hơn. Dành thời kì vuốt ve, hôn hít và khám phá phần còn lại của thân thể có thể giúp kéo dài sự cương cứng và cũng để thưởng thức cuộc hành trình đến đích hoàn hảo.
Tìm hiểu về cơ PC
Để cải thiện được chất lượng quan hệ dục tình, tấn sĩ Britton gợi ý nên thực hiện các bài tập cho cơ PC (pubococcygeus muscle - là nhóm cơ chạy từ xương mu đến xương cụt). Đây là nhưng bạn thường dùng để ngắt dòng nước tiểu chảy ra từ bọng đái. Đó cũng là cơ sẽ co thắt lại khi xuất tinh để đẩy tinh lực ra khỏi thân thể. Để tìm ra cơ này, hãy thử siết chặt để dừng dòng nước giải lại trong khi đang tiểu. Thực hiện siết cơ này 15 lần mỗi ngày để tăng hiệu suất cho “chuyện ấy”.
Không vào sâu
Nếu cảm thấy tiếp đẩy vào sâu sẽ mang đến cực khoái quá nhanh, hãy cố xâm nhập nông hơn. Ngoài ra, việc xen kẽ giữa các động lực nông và sâu có thể giúp bạn kéo dài sự cương cứng và cũng đem lại nhiều điều thích, tấn sĩ Toyooka cho biết.
